Erősödőm valahol

2024. április 12., péntek

HRT 158 nap

💬Gondolatok:
Elég sokat variáltam ma a napló kinézetével. Jó, bevallom, alig láthatóak a változások, de nekem tetszenek. Egy ideje, már csinálom ezeket, csak nem írtam. Jó babrálni vele, csak épp nem jutok így előre. Valamikor írni is kéne, csak ahhoz meg kedvem nincs. Kezd a stressz eluralkodni rajtam. Ez, mint észrevettem látszik a vérképemen is. van egy neutrofil granulocita nevű fehérje, na ebből van nekem sok. Mindig kicsit sok, de most túl sok és most is az lett. Mivel nem vagyok gyulladásban, valószínűbb, hogy a stressz. Most is mondom, kéne munka. Lassan már bármi jó.

🌞Napom:
Reggel, olyan nyahh kedvvel keltem. Kicsit lassan tértem magamhoz. Aztán mégis tekertem. Fürödtem. Utána ettem, kicsit változtattam is a tervemen. Délelőtt csak a gép előtt ültem, javítgattam. Semmi kedvem nincs. Ebéd, majd utána pihentem. Sikerült is egész jól. Megint néztem ki a fejemből, aztán látva süt a nap, inkább kimentem futni tanulni. Este már csak vacsi volt, olvasás, a rutinom.

🤸‍♀️Testi változások:
Reggel nehezen vettem rá magam a tekerésre. Valami viszont történt tegnapról mára a Samsung health-el. Tegnap még az 50 perc kb. 500 kalória volt, ma már csak 400. Ami lehet, hogy eddig hibásan számolt, vagy figyelembe vette, hogy edződtem. Múlt hónapban 13500 kalóriát égettem el, a nagy részét tekeréssel. Szerintem, emiatt váltott. Így újra időre tekerek, 50 perc minden reggel.
Futni is tanultam délután. Jó volt kimenni, a nap melegített. Nagyon élveztem ezt a mai mozgást. Ez az én tempóm, egy kicsit gyorsabban mentem, mint a “tanár” kérte. Egy kilométerrel több is lett az eredményem. Így még tudnék kardiózni. 
Enni jól tudtam enni. Reggeli a tervezett sonka pirítós volt, ebéd is a rakott káposzta. Vacsira raktam be a fél plazmás bécsi szendvicset. Maradt annyim, hogy tudjak forró csokit inni. Most 1350-et fogyasztottam, és 700 pluszba égettem. Elvileg most átlag 8-900 kalória különbözetbe vagyok edzéssel. Ha azt nézem mennyit kéne súlytartáshoz, akkor ezer körül van.

⚧️Libidó (erekció):
Egyszer gondoltam talán rá, de nem nevezném vágynak, vagy bárminek. Végre elhallgatott bennem a dolog. Jobb így.

💞Érzelmek:
Feszült vagyok, és semmi kedvem bármit is tenni. Ülök a gép előtt, és nézem. Eljutottam oda, hogy inkább átaludnám a napot. Csak azt nagyobb butaságnak gondolom, mint nézni a monitort. Nem is itthon nehéz tenni a dolgom, kimozdulni kemény. Elmenjek, és még vissza is kell jönni. Visszajönni unalmas, és nem tudok teleportálni.
Magam reggel pasibbnak láttam, mint régen egyes napjaimon. Aztán lassan valami változott, délutánra már egészen megbarátkoztam magammal.
Kicsit ideges is vagyok, a doktornő nem írt a receptek miatt. Tudom túl van terhelve, várok hétfőig. Utána újra írok, lehet Facebookon is…

Címkék: napló, este
Időjárás: 🌞 22 / 9 °C
☀️ Napkelte: 6:06 Napnyugta: 19:35
Holdfázis: 🌒 Növekvő félhold
Hely: 47.668526, 17.658552
Értékelés: ★★★☆☆